この雨のせいなのか、体がダルい重い。
いや、小さい頃から突然襲ってくるいつもの倦怠感だ。
疲れやすい体。原因は一体なんなのだろうか？
ん〜 低気圧？生活習慣？自律神経？ストレス？遺伝？低血圧？肥満？早食い？姿勢？呼吸？
中学2年の頃から原因不明の過呼吸。
ん〜 オーバートレーニング？扁平足？光化学スモッグ？咽頭炎？人混み？
ここ5、6年は過呼吸も風邪も引いていないので、口呼吸防止テープ（包帯に巻くテープで代用）を貼って寝ているのが要因だろうか？一人の時間を大切にして、人混みを避けた生活をしているせいだろうか？
わからぬわからぬ、、、どこの何が原因で何科に行けばよいのだろうか？
アレルギーも実はあるのだろうか？今度検査にでも行ってみようか。
食事・呼吸・姿勢などもっともっと本や動画を観て試行錯誤してみなければ。
わかっているようでわからぬ自分の身体。
愛し向き合い、呼吸が止まるまでは付き合っていかねば。
これまでと現状を把握せねば。
ここ一年間、ずっと歯が痛い。毎週歯医者に通っているが、改善されず頬の内側に線（圧痕）ができてしまった。ストレスによる食いしばりなのか？銀歯の詰め替えによって起こった噛み合わせのズレによるものだろうか？ わからぬが右側の顎と首が痛い。はぁ〜
去年（2023年）の8月にコロナにかかった。ワクチンは未接種で今後も予定はない。
2日間の高熱の後、激しい倦怠感と喉の痛み。約3週間ほど仕事休んだな。味覚がおかしくて、しょっぱい物を食べると苦く感じた。耳の聞こえもコモッテいた。2ヶ月ぐらいしたら味覚も急に戻って、耳も鼻の通りも良くなって靄がとれた感覚。その後は特に気になる症状もなく以前と変わらない生活を送っているが、味覚が戻ってからというものとにかくご飯が美味しく感じられて、現在80kg寸前にまで太った（笑）
小学生の頃は全く運動せず肥満児。中学はサッカー部、高校ではバスケット部。
筋トレを全くしていない中学3年の部活引退してからの頃が軽くて一番身体の調子が良かったな。
バスケやっている時、サッカーと使う筋肉が漠然と違うなと感じた。
バスケを始めたばかりの時、スネの辺りが筋肉痛になった。
中学は足首周りの怪我。高校は膝と腰の怪我が多かった。
よく腰の治療の為に整骨院に通っていたが、そこで「もも裏の発達すごいから足速いでしょ？」と言われたけれども、50m走8秒台（笑） 足の力がちゃんと伝わっていないのだろう。泳げないけどクロールしている時、腰から下（脚）が浮かない・沈む気がしていた。よって息継ぎをしようとすると体は水中にあるため、水を飲んでしまう（笑）
押す動作が苦手で力が入らない。どちらかというと引く方が良い。
合蹠が出来ない。股関節硬いんだよなぁ〜上半身と下半身が繋がっていない感覚。きっと体幹が全然ダメなんだろうな。
身長166cm 体重79.5kg B型
頭：悪い（笑） 忘れっぽい、気分の起伏が激しい、衝動的、絶壁 → 諦めた
髪：少量、軟毛、癖毛、白髪増えてきた → 若い時はすごく悩んだなぁ。縮毛矯正もしたし。でも今は坊主だから悩んでない。グレーヘア憧れるから髪があるうちに全部白髪にならないかなぁ〜坂本龍一さんの髪型素敵だったなぁ。マンバンヘアもやってみたいけど似合わないだろうなぁ。
眉毛：細く薄め。眉尻の辺りが薄くて嫌なんだよなぁ
目：乱視。運転する時はメガネ必須だけれど日常生活に支障なし。でも仕事していて車のヘッドライトがすごく眩しいんだよな。
鼻：ポテっと小鼻。もっと鼻呼吸を意識しなければ。鼻上の角栓が気になる。
肌：弱め。特に手のひらは水洗い・粘着テープ使用すると荒れやすい。顔のシミそばかす増えてきたなぁ。髭は脱毛しているから剃る事がほとんどなくなった為、肌荒れしなくなった。
口：口呼吸のせいかよく喉が渇く。自分の声が嫌い。21歳の時に扁桃腺摘出手術した。ん〜歯のケアと口臭だけ気にしておこうかな。タバコ吸うから着色汚れがひどい。
耳：音感がない（笑）自分の出している音の大きさや音程が時々わからなくなる。 音は聞こえるけれど人の言葉が聞き取り辛い。よく聞き返してしまうのが嫌だな。
首：贅肉で太ってきた。こんな首周りに贅肉が付くのかと30歳過ぎてから驚いた。
肩：猿肩、巻き肩。昔から注意されている姿勢の悪さ。最近は肩が上がらなくなってきたし、よく攣ってしまう。
手：手首が常に腱鞘炎（笑） 太いけど筋力があるわけでなく、きっと指の使い方が下手。
胸：乳首の位置が下がって恥ずかしい。前傾姿勢の為圧迫されているのだろうか？反る動作が苦手。
腹：横に三本ライン（笑） ここ一年で腹囲が10cmも増えてしまった。便通は変わらず良いので内臓は大丈夫そうかな。
珍：短小早漏。25歳の時一大決心して一つ上の男になったが、、、また被ってきてしまう（笑）最近は残尿感があるかな。
腰：坐骨神経痛。ヘルニア。高校生の頃から腰痛持ちだが一番改善しなければいけない箇所。脚の付け根（大転子）が痛い。
尻：骨盤の歪み・正しい歩き方・身体の使い方が出来ていないのでプヨプヨ。
膝：反り腰のせいか、膝が内巻き。特に左足の歪みがひどい。
ちゃんと三つのアーチが出来るように足指のストレッチ頑張らなければ。
足首の伸展の可動域が狭すぎる。こんな硬い足首でインステップキックしていたら、そりょあアキレス腱痛めるわな。土踏まずのクッション性もないし、膝や腰に影響が出るのも納得。
靴選びも難しいんだよな。甲高で横幅があるから26.5cmや27cmの靴選ぶけど、縦の長さは24.5cmなんだよな。
いつも外側の踵部分だけすり減っているので歩き方が変なんだろうな。
ん〜 柔軟性と足指、股関節と肩甲骨の可動域が大事な気がするな。
脂肪を減らして、姿勢を良くして鼻呼吸。
ん〜 腹式？ドローイング？丹田？
歩く時は踵から着地？ 指先から着地？ 走る時と違う？
腕派？足派？ライオンタイプ？馬タイプ？
膝は伸ばす？曲げる？ 骨で歩く？筋力で歩く？
情報過多で混乱混乱！！どれが自分に合っているのだろうか？
今の学校では体育（今はスポーツって呼ぶのか？）でダンスの授業があるみたいだけれど、ダンスよりヨガやピラティスやって、呼吸方法と足指を使ってバランスの取り方学んだの方がいいのでは？と余計な戯言。自分が小学生の時まったく運動してこなかったので、身体の使い方わかっていなかったから思ってしまう。
しかもダンス苦手な子もいると思うんだよな〜 余計なお世話かな。
それより自分の身体の心配しろよって感じだよな、、、
カレーを食べた後のタバコは美味いなぁ。
